Codzienna dieta
Ludzkie ciało zbudowane jest z komórek potrzebujących do życia i wzrostu składników odżywczych, których źródłem jest pokarm. To jak wyglądamy oraz jakie jest nasze samopoczucie i zdrowie, zależy od codziennej diety. Wiek, tryb życia, a nawet takie czynniki jak klimat mogą wpłynąć na rodzaj i ilość składników odżywczych potrzebnych człowiekowi by prawidłowo funkcjonował.
Nie ulega wątpliwości, że zawsze bardzo ważne jest spożywanie pełnowartościowych, bogatych w witaminy i mikroelementy potraw np. kasz, pieczywa razowego, miesa z drobiu, owoców i warzyw. Odnosi się to w szczególności do dzieci i młodzieży, których ciała rosną i rozwijają się. Współczesny człowiek popełnia wiele podstawowych błędów, które w samej istocie łamią podstawowe zasady zdrowego żywienia, min: spożywa nadmiernie tłuste i sztucznie przetworzone pokarmy, które pozbawione są błonnika, witamin i mikroelementów. Jego dieta bogata jest w cukry proste i jest on niewolnikiem różnych nałogów takich jak alkohol, kawa czy papierosy.
Brak podobnych wpisów.
Tagi: dieta